Ouder dan 50 en actief

Introduction | Voldoende doen? | Aan de slag

Introduction

Mensen boven de vijftig zijn gezonder en fitter dan ooit - en volgens het onderzoek van "Fitness First" - geloven ze dat ze fitter zijn dan mensen in lagere leeftijdsgroepen.

Meer dan 90 procent van mensen boven de vijftig beoordeelden zich als "zeer fit en gezond". Dit terwijl slechts 70% van mensen in de leeftijd van 24 tot 34 zich zo kenschetsten volgens de index voor gezondheid en fitheid van "Fitness First".

De index onderzoekt een scala van aspecten die invloed hebben op de gezondheid, waaronder dieet, gebruik van alcohol, roken en stress. Mensen die boven de vijftig zijn hebben van alle categorieën de beste cijfers voor gezondheid.

"Voor mensen ouder dan 50 is actief blijven cruciaal", stelde Maureen Hudson, senior fitheidsexpert van "Fitness First".

"Oudere volwassenen vrezen dat ze hun onafhankelijkheid verliezen naarmate ze ouder worden, zoals het verlies van de mogelijkheid om te lopen, in de bus te stappen en een trap op te lopen. Hoewel het onvermijdelijk is dat fysieke functies achteruit gaan als men ouder wordt, is het bewezen dat de afname verminderd kan worden door een actievere levensstijl.: